¿Qué es el proyecto RUN HEALTHY?

RUN HEALTHY nace con el objetivo de mejorar el rendimiento de los corredores cuidando su salud. La premisa es aprender a entrenar y correr de manera saludable. El sistema se basa en la metodología de entrenamiento diseñada por J.A. Redolat (Chief Coach del proyecto). Este método está diseñado desde la experiencia como atleta, como entrenador y sustentado con muchos años de estudio.


"No hay que entrenar siempre fuerte, se deben respetar las sesiones de recuperación"


"El objetivo no es poder correr un año, es poder correr durante toda una vida."

Entrenamiento del Corredor

Panel Entrenamiento

Calendario con los entrenamientos a realizar (tiempos, distancias, ritmos, ejercicios fuerza, etc.)

Comentarios del entrenador sobre los entrenamientos a realizar

Espacio para que el atleta deje sus comentarios

Recursos necesarios para ejecutar las sesiones

Mailbox par comunicarse con el entrenador

Control de planes contratados

Los entrenamientos, las cargas de trabajo, los kms, los ritmos, todos los elementos que componen el plan de entrenamiento están 100% individualizados y pensados para alcanzar un objetivo desde el estado de forma en que se encuentra en cada momento el corredor. La premisa principal es cuidar su salud para alcanzar los objetivos.

Tu entrenador personal

Jose Antonio Redolat

Jose Antonio Redolat fue atleta de élite consiguiendo unas marcas de 800ML (1'45''39); 1.500ML (3'31''21); 3000ML (7'46''00); 5000ML (13'23''14). Campeón de Europa, Olímpico y 6º del mundo.

Tras su retirada de la alta competición comenzó a formarse como entrenador y a dirigir los entrenamientos de corredores. Después de 8 años, han pasado por sus manos corredores de todos los niveles, desde iniciación hasta atletas de élite.

El atletísmo ha sido siempre su gran pasión a la que ha dedicado toda su vida. Ésto le ha llevado a la lectura y estudio de innumerables artículos y papers de autores de primer nivel mundial como Daniels, Salazar, O'Colle, Coe, Ceratty, Blagrove, Sullivan, Parker, Canova, Johnson, Gaudette, etc.

Fruto de su experiencia como entrenador y atleta, sumado a los conocimientos adquiridos del estudio durante muchos años, ha podido desarrollar una metodología de entrenamiento propia, que ha podido contrastar e ir perfilando con cientos de atletas, donde lo primordial es el cuidado del deportista, adaptando e individualizando el entrenamiento para minimizar el riesgo de lesiones y llevarlo a sus objetivos.

Cuidamos que las sesiones estén 100% adaptadas a tu nivel de forma, a tu objetivo, a tu histórico de MMP y al nivel de trabajo asimilable en cada momento.

Este método mejorará tu rendimiento, minimizará el riesgo de lesión y mantendrá tu motivación.

Se potenciarán los puntos débiles de cada deportista y se mantendrán las fortalezas.

La fuerza será un pilar básico del entrenamiento: circuitos cross training, gimnasio, cuestas, etc.

El contacto con tu entrenador facilitará la adecuación del entrenamiento a cada deportista, resolverá dudas, y proporcionará el feedback necesario para seguir evolucionando.

Éxitos

Maratón

+75 atletas sub 3h

+200 atletas sub 3h30

+300 atletas sub 3h45

+400 atletas sub 4h

+500 finishers

Media Maratón

+700 finishers

10K

+1500 finishers

Precios

1 més

48€

3 meses

136€

6 meses

260€

12 meses

485€

Acceso a la plataforma de entrenamientos.

Plan de entrenamiento cada 2 semanas.

Contacto via mailbox con tu entrenador.

Feedback semanal de los entrenamientos.

Gran cantidad de recursos digitales para mejorar tus ejercicios.

Atleta VIP

30€/mes

Video conferencia mensual 30'-45' + Consultas WhatsApp

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