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"Entrena inteligentemente y estarás libre de lesiones para alcanzar tus metas"

Método J.A. Redolat

En muchas ocasiones nos planteamos cómo debemos entrenar! Por lo general todos los corredores queremos mejorar y ser más competitivos cada vez, mejorar nuestros registros de carrera a carrera. Superar a nuestros compañeros de entrenamiento o conocidos… Uno de los errores más comunes radica en la idea de que para mejorar debemos entrenar cada día […]

Muy buenas a todos los corredor@s! En este momento de la temporada muchos de nosotros nos podemos plantear atacar nuestras marcas personales en diferentes distancias, 5K,  10K, Media Maratón, Maratón…  Ahora la pregunta sería  ¿Qué debemos hacer antes de afrontar la preparación específica en busca de nuestra Marca Personal? Debemos pensar en desarrollar una base […]

Con el paso del tiempo ha aumentado nuestro conocimiento de nuevos y viejos atletas, sus trayectorias, su manera de entrenar, así como sus resultados. En general la mayoría de corredores principiantes patina con su plan de entrenamiento de iniciación. En la mayoría de casos no cumplen ni con las rutinas más básicas y genéricas de […]

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